Photo 1: Le départ samedi matin, tout le monde a l'air en forme. Photo 3: Le travail des poomsés en plein air, un régal. Photo 5: Les poomsés, encore et toujours...	Photo 2: Le matin, c'est footing et travail technique en extérieur. Photo 4: 10eme keup a 1er keup, même travail pour tous. Photo 6: Bonne préparation pour le passage de grade en fin de mois

Apres les deux heures d'entraînement matinal, un repas frugal, puis les filles vont se reposer sur la plage pendant que les garçons infatigables entament un petit match de foot. Les équipes: Stéphane, ThomasMTP, Laurent et Jeremy contre Gilles, Thomas le Tarto et Johan. La décence m'obligera à ne pas donner le score, mais la victoire ira à l'équipe la moins nombreuse sur le terrain, ce qui aura pour but de démontrer une fois encore la "mauvaise foi"de certain.
Apres ce petit défi footballistique, tout le monde se retrouve au bord de l'eau pour une baignade en commun, puis à 15h00 tous regagnent le centre pour un entraînement en salle, spécifique combat au programme.
02h00 intenses de travail au plastron et sur les cibles ou les organismes commencent à souffrir de la fatigue et de la chaleur.
Tout le monde est à la même enseigne, les ceintures blanches, nouvelles dans notre groupe sont parfaitement intégrées et fournissent un excellent travail. Pour ponctuer ces deux heures intensives, la journée se termine par une heure de stretching et de relaxation en musique douce. Ce passage est grandement apprécié par tous, certains même finiront par s'endormir durant la relaxation au son des vagues et des dauphins.
Après un repas relativement agité, tout comme celui du midi, la revanche du match de foot est annoncée. Laurent change d'équipe,accompagné de Mélissa, et Philippe intègre l'équipe des perdants du matin. Une nouvelle fois, la décence....mais la victoire restera du même coté. Vers 21h30, direction le port ou tout le monde est convié par le coach a" boire un pot" pour clôturer la journée.
Nous rentrons vers 23h30, certains resteront dans les chambres, les autres tenteront une petite promenade et même une baignade pour Philippe, le plus courageux
L'extinction des feux se fait relativement calmement vers 02h30 du matin! Le réveil dans cinq heures promet d'être épique.
                                              
                                                        Eh oui Laurent! Premier endormi, premier puni.
                                          Les filles se sont chargés d'un maquillage puissant en plein sommeil.

                                           

Promesse tenu, à 07h30 tout le monde est réveillé par les coups de sifflet, histoire de mettre de la bonne humeur....et du baume au coeur.
Douche et petit déjeuner, dans un calme relatif, l'entraînement du matin va être rude.
Footing et travail technique, poomsés, self défense, et encore footing pour le retour. Même les plus coriaces commencent à fatiguer, la douche de midi promet d'être bénéfique et grandement appréciée par et pour tous...
Comme tous les moments hors entraînement, le repas de midi est placé sous le signe de la rigolade et de la détente, les blagues fusent à tout bout de champs tout comme les glaçons et les verres d'eau, mais c'est le lot quotidien de chaque repas.

                                   
La reprise de l'entraînement est fixée à 15h30. Entre temps, repos pour les uns pour essayer de grappiller le peu d'énergie restante, ping pong ou baignade pour les autres.
Le dernier entraînement est un rituel lors des stages.
Il n'est consacré qu'au combat, environ 25 rounds relativement intenses pour calmer les ardeurs des plus volontaires et finir la journée en beauté.
Le stage se clôture enfin par une remise de cadeaux, tee shirt et autres objet divers de la part des élus de la ville et de la région, mais aussi du magasin Katana. Le rendez vous est pris pour le week end prochain, à l'espace 3000 à Hyères pour un Open International ou 5 de nos Minimes Cadets représenteront le TaeKwonDo Hagakuré et Manon, la sixième représentera le pré pôle France de Aix en provence.

Pour savoir ce qu'ils en ont pensé!
Le mot du Prof:

Rire, travail et bonne humeur ont été une fois de plus les maîtres d'oeuvre de la réussite de ce stage. Merci à vous tous pour votre participation, votre générosité dans le travail et votre joie de vivre. La tradition de ces stages demeure, elle a été une fois de plus  été respectée. Les instants de galère seront vites partiellement effacés alors que les  moments de bonheurs resteront longtemps gravés dans nos mémoires.
Merci à tous, et au prochain stage...